Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

Sök e-böcker och e-ljudböcker

Titelinformation

176199
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Av: Livheim, Fredrik
Medarbetare: Ek, Daniel
Medarbetare: Hedensjö, Björn
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoKElibdistributör
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9
Anmärkning:
E-bok
Titel från e-bok
Text
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra e-medier av samma författare

Liknande titlar

133001
113172
Av: Harris, Russ
113469
Av: Farm, Maria
175135
Av: Fogelberg, Helena
208995
Av: Kahn Nord, Petra
181504
Av: Grossi, Giorgio

Språk

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.