Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips / Lovisa Sandström

Sök e-böcker och e-ljudböcker

Titelinformation

206473
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips / Lovisa Sandström
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips / Lovisa Sandström
Av: Sandström, Lovisa 1984-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NorstedtElibdistributör
ISBN: 978-91-1-309301-7 91-1-309301-0
Anmärkning:
E-bok
Titel från e-bok
Text
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra e-medier av samma författare

Liknande titlar

191082
Av: Davidsson, Anna Suvanna
211772
Av: Lieberman, Daniel
202523
Av: Woxnerud, Katarina
112365
Av: Robild, Eva
208976
Av: Hansen, Anders
124733
Av: Bengtsson, Torsten
202522
Av: Ahlsén, Maria
129362
Av: Loberg, Karianne
155529
Av: Herou, Ylva
194161
Av: Ahlsén, Maria
189803
Av: Gunnarsson, Camilla
150374
Av: Melin, Mårten
220403
Av: Sandqvist, Anton
205999
Av: Hansen, Anders

Språk

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.