Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna / Daniel Lieberman ; översättning Claes Bernes.

Sök e-böcker och e-ljudböcker

Titelinformation

211772
Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna / Daniel Lieberman ; översättning Claes Bernes.
Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna / Daniel Lieberman ; översättning Claes Bernes.
Av: Lieberman, Daniel E., 1964- .
Medarbetare: Bernes, Claes, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82810-0
Anmärkning:
E-bok.
Originaltitel: Exercised
Omfång: illustrationer
Innehållsbeskrivning
Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men onaturlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuldkänslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med konditionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi förstå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropologins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera. [Elib].

Andra e-medier av samma författare

Liknande titlar

191082
Av: Davidsson, Anna Suvanna
202522
Av: Ahlsén, Maria
202523
Av: Woxnerud, Katarina
206473
Av: Sandström, Lovisa
194161
Av: Ahlsén, Maria
177806
Av: Hutchinson, Alex
116215
Av: Söderström, Marie
133452
Av: Perrelli, Charlotte
129005
Av: Faskunger, Johan
148782
Av: Sjöö, Annika
147444
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
126608
Av: Hansen, Anders
118666
Av: Mosley, Michael
133449
Av: Lefterow, Annette

Språk

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.