Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit

Titelinformation

139708
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit
Loading...
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 978-91-7363-084-9 91-7363-084-5
Omfång: 96 s. ill.
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En bok om intervallträning i trappa med bara den egna kroppen som belastning. Passen är tänkta att ge kroppen vad den behöver - styrka och kondition - men utan att ta tid. Både som grundträning och som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Här finns 45 övningar där man startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter. Dessutom förslag på färdiga upplägg på intervallpass, fem till femton minuter långa.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

142110
Av: Woxnerud, Katarina
150553
Av: Zackari, Brita
143858
Av: Sköld, Simon
176332
Av: Lind, Ekard
134236
Av: Söderholm, Leila
31049
Av: Ketola, Jari
14060
Av: Herdman, Alan
28269
Av: Ekman, Ingbritt
38572
Av: Gustrin, Jonas
107100
Av: Hansen, Anders
108782
Av: Zackari Wahlström, Kalle
102575
Av: Mosley, Michael
93186
Av: Björkegren Jones, Karin
93221