Titelinformation
143674 
Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Utgivningsår: cop. 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Svensk utg.
Förlag: Lind & Co
ISBN: 978-91-7461-522-7 91-7461-522-X
Originaltitel: Calm
Omfång: 160 s. ill.
Innehållsbeskrivning
Enligt författaren kan mindfulness- och andra närbesläktade övningar vara effektiva verktyg för att hitta tillbaka till en harmonisk livsstil. Hon presenterar olika strategier för att ta sig ur stressande situationer och bryta sig loss ur invanda mönster. Bl.a. övningar för att bli mer närvarande i nuet, reducera stress- och oroskänslor, kontrollera och hantera jobbiga tankar, ta in det positiva runt oss och kunna lyssna på kroppens signaler.
Här finns titeln
Logga in
Minneslista
Mer om titeln
