Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund

Titelinformation

143674
Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Loading...
Av: Unger, Arlene K
Utgivningsår: cop. 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Svensk utg.
Förlag: Lind & Co
ISBN: 978-91-7461-522-7 91-7461-522-X
Originaltitel: Calm
Omfång: 160 s. ill.
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Enligt författaren kan mindfulness- och andra närbesläktade övningar vara effektiva verktyg för att hitta tillbaka till en harmonisk livsstil. Hon presenterar olika strategier för att ta sig ur stressande situationer och bryta sig loss ur invanda mönster. Bl.a. övningar för att bli mer närvarande i nuet, reducera stress- och oroskänslor, kontrollera och hantera jobbiga tankar, ta in det positiva runt oss och kunna lyssna på kroppens signaler.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

123396
Av: Källner, Niklas
149341
Av: Hellsten, Tommy
48162
Av: Hellsten, Tommy
48220
Av: May, Rollo
134497
Av: Due, Mattias Stølen
81820
Av: Levander, Martin
988
Av: Egidius, Henry
19831
Av: Nilsson, Björn
5720
Av: May, Rollo
26318
Av: Hellsten, Tommy
105273
Av: Törnblom, Mia
108077
Av: Cronlund, Katri
107293
Av: Phillips, Tove
93185
Av: Branzell, Gunilla