Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh]

Titelinformation

175808
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh]
Loading...
Av: Björn, Monika
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedt
ISBN: 91-1-308379-1 978-91-1-308379-7
Omfång: 154 s. ill.
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar