Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.

Titelinformation

208846
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Loading...
Av: Mosley, Michael, 1957-
Medarbetare: Andersson, Catharina, (Medarbetare)
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Genre: Populärvetenskapliga verk.
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-147-6
Originaltitel: Fast asleep
Omfång: 306 sidor, 8 onumrerade planschsidor : illustrationer ; 22 cm
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

190317
Av: Mosley, Michael
190765
Av: Mosley, Michael
102575
Av: Mosley, Michael
96867
Av: Mosley, Michael
155079
Av: Mosley, Michael

Liknande titlar

203133
Av: Wirén, Linda
143084
Av: Huffington, Arianna
171208
Av: Walker, Matthew
170212
Av: Huffington, Arianna
184935
Av: Walker, Matthew P
107635
Av: Hedensjö, Björn
49024
Av: Åkerstedt, Torbjörn
169743
Av: Lindholm, Samuel
43836
Av: Chopra, Deepak
190905
Av: Kuick, Katarina
18767
Av: Söderström, Marie
87496
Av: Hillman, Olle
83638
Av: Jeding, Kerstin
25891
Av: Stawreberg, Anna-Maria