Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs].

Titelinformation

211825
Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Christiansson, Isabelle, 1994-
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 978-91-88639-75-2
Anmärkning:
E-bok.
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För en hållbar livsstil är allmänt välmående, rörelse och styrka viktiga pusselbitar. Men det kan varasvårt att lägga till nya och hälsosamma vanor utan att vardagen blirövermäktig. Därför bör Struntprat om kost och träning finnas med i bakhuvudet. Titeln anspelar på balansen som utgör grunden för ett hälsosamt livoch är baserad på forskning som styrker att näringsrik föda och fysiskaktivitet är hälsofrämjande och ökar chansen för ett långt och friskt liv. Med små medel kan du hitta dina knep för bättre sömn, kost, träning och en hållbarare dag som gerökad livsglädje. När det gäller kosten ska man få äta allt! Ingenting ärförbjudet och med rätt kostmässiga bas i vardagen är det inte svårt att nåbalans och även träningsmålen. Med kunskap och vilja går det att laga jättegod,hälsosam, ekonomisk och miljövänliga måltider. och som även minskar matsvinnet. Känslan efter ett träningspass är näst intill obeskrivlig, speciellt om man har de där sista pusselbitarna som gör attman känner sig självsäker och så pass van att variationen i passet flyter.Dessa delar och tips på hur man kommer igång med träningen och hur man kanskapa sin egna mer kreativa training finns med i boken. Detta är boken som hjälper dig att hitta balansen mellan gaspedal och broms och är uppdelad iföljande kapitel: - Recept och fakta om näringsrika måltider - Träningstips och utmaningar som går att variera från lätt till svårt - Tips och tankar kring en god natts sömn - Hur man upprepar rutinerna och får en hälsosam och hållbar vardag Isabelle Christiansson Jag har gått en kandidatutbildning i näringsfysiologi vid Karolinska universitet, innan dess läste jag ett år miljövetenskap. Jag brinner för hälsa, träning och att man ska känna sig stark och bli mer positiv. Jag tycker det är spännande med utmaningar och gillar att inspirera fler till att våga. Går nu en PT-utbildning. Målet på mina sociala medi.

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

173577
Av: Dufberg, Sabina
189305
Av: Li, William W
211364
Av: Andersson, Kristina
211365
Av: Johansson, Martina
211380
Av: Johansson, Martina
145531
Av: Falkman Fredrikson, Åse
156087
Av: Ekstedt, Niklas
159691
132133
Av: Falkman Fredrikson, Åse
136803
Av: Davidsson, Ulrika
144760
Av: Andersson, Kristina
176006
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
140097
Av: Davidsson, Ulrika