Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.

Titelinformation

214952
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Loading...
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Genre: Handböcker, manualer etc.
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

231201
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

208584
Av: Sjöö, Annika
189049
Av: Davidsson, Anna Suvanna
196818
Av: Alvén, Terese
203175
Av: Hansen, Anders
231201
Av: Åhman, Sofia
211853
Av: Jönsson Haag, Anna
9460
Av: Blount, Trevor
31049
Av: Ketola, Jari
38572
Av: Gustrin, Jonas
46482
Av: Perrelli, Charlotte
26836
Av: Roberto, Paolo
25255
Av: Ringberg, Magnus
28269
Av: Ekman, Ingbritt