Ät smart! [Elektronisk resurs].

Titelinformation

223562
Ät smart! [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Andersson, Kristina
Medarbetare: Wismar, Frida. (Illustratör)
Utgivningsår: 2022.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Tukan FörlagElib [distributör]
ISBN: 978-91-7985-985-5 91-7985-985-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort./Innehållsbeskrivning från Elib.

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

156015
Av: Ekstedt, Niklas
220015
Av: Johansson, Martina
146164
Av: Zytomierska, Katrin
178282
Av: Ekstedt, Niklas
208966
Av: Paulún, Fredrik
208990
Av: Borelius, Maria
214509
Av: Johansson, Martina
184772
Av: Borelius, Maria
212871
Av: Hellénius, Mai-Lis
213524
Av: Ekstedt, Niklas
212809
Av: Ask, Sara
210095
Av: Bergström, Patrik
110467
Av: Fogelberg, Anders
210096
Av: Bergström, Patrik