Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.

Titelinformation

231201
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Loading...
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2022].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Genre: Handböcker, manualer etc.
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311934-2
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!.

Här finns titeln

Loading...

Minneslista

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

214952
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

208584
Av: Sjöö, Annika
189049
Av: Davidsson, Anna Suvanna
196818
Av: Alvén, Terese
203175
Av: Hansen, Anders
214952
Av: Åhman, Sofia
211853
Av: Jönsson Haag, Anna
208265
Av: Woxnerud, Katarina
190314
Av: Sandström, Lovisa
235090
Av: Tschirner, Thorsten
233646
Av: Södergård, Anders
176813
Av: Söderholm, Leila
152600
Av: Zackari Wahlström, Kalle
176332
Av: Lind, Ekard
150553
Av: Zackari, Brita