Sök e-böcker och e-ljudböcker

Sökresultat

  • Logga in för att låna
190112
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Medarbetare: Germer, Christopher
Medarbetare: Lagercrantz, Agneta
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82455-3
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra e-medier av samma författare

Liknande titlar

155096
Av: Mannbro, Ludvig
155107
155028
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
159802
Av: Kagge, Erling
155151
Av: Cederström, Carl
Av: Spicer, André
161609
Av: Brown, Brené
173333
Av: Gunnarsson, Jan
Av: Keyling, Ulla
173730
Av: Winbladh, Stefan
171688
Av: Jönsson, Elisabeth
164172
Av: Brown, Brené
144141
Av: Cuddy, Amy
137895
133450
Av: Ingemarsson, Kajsa
Av: Tranberg, Jögren
133423
Av: Ingemarsson, Kajsa
141078
Av: Brown, Brené
141331
Av: Ardoris, Igor
140860
Av: Sanner, Eva

Språk