Titelinformation

203175
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion
Loading...
Av: Hansen, Anders, 1974-
Medarbetare: Sundberg, Carl Johan
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-132-2
Omfång: 194 sidor ; 18 cm
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs." Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Här finns titeln

Loading...

Minneslistan

Om du har sparat titlar i en minneslista hittar du den på Min minneslista.

Mer om titeln

Loading...

Språk

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

149418
Av: Hansen, Anders
179810
Av: Hansen, Anders
138331
Av: Hansen, Anders
179022
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

189049
Av: Davidsson, Anna Suvanna
196818
Av: Alvén, Terese
190314
Av: Sandström, Lovisa
55842
Av: Porsman, Camilla
14060
Av: Herdman, Alan
Av: Paul, Gill
26836
Av: Roberto, Paolo
88558
Av: Bengtsson, Ulf
Av: Williams, Jerry
94880
Av: Rönnberg, Olga
108782
Av: Zackari Wahlström, Kalle
93186
Av: Björkegren Jones, Karin
93221
97594
Av: Eriksson, Åsa
98915
Av: Hellénius, Mai-Lis
Av: Skinnarmo, Ola
Av: Tell, Johan